朝食
- IMPACT WHEY PROTEIN STRAWBERRIES & CREAM(1人前25g)(マイプロテイン)
- ネスカフェ ゴールドブレンド(1杯分2g)(ネスレ)
昼食
- こんがり焼いた 香ばし焼おにぎり(1個)(セブンイレブン)
- 海老のシーフードピラフおむすび
- ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル(1日1粒)(大塚製薬)
- ネスカフェ ゴールドブレンド(1杯分2g)(ネスレ)
間食
- なし
夕食
- 季節の茶碗蒸し(銀杏)(1皿)(スシロー)
- あおさと海苔の味噌汁(1皿)(スシロー)
- ほたて貝柱(1皿)(スシロー)
- 濃厚うに 包み(1皿)(スシロー)
- あじ(ネギ・生姜)(1皿)(スシロー)
- 赤貝(1皿)(スシロー)
- サーモン3貫盛り(1皿)(スシロー)
- 赤えび(1皿)(スシロー)1皿
- 炭焼きかつお塩たたき(1皿)(スシロー)1皿
- 炙りサーモンバジルチーズ(1皿)(スシロー)
- 牛塩カルビ(1皿)(スシロー)1皿
- えびうす焼き(1パック70g)(亀田製菓
歩数
- 6607歩
運動
- なし
その他
- なし
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